전체 글 (7) 썸네일형 리스트형 다이어트 중 간헐적 단식 장점과 단점 다이어트 중 간헐적 단식의 장점과 단점을 알아보자 오늘은 다이어트나 혈당을 조절하시는 분이라면 누구나 알법한 간헐적 단식과 간헐적 단식의 장점과 단점, 그리고 간헐적 단식이란 방법이 좋지 않은 사람에 대해서 알아보려고 한다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 식이요법 중의 하나로, 일정 시간 동안 식사를 하고 나머지 일정 시간에는 물을 제외한 식사를 제한하는 것을 말한다. 이렇게 하는 것은 다이어트 목적도 있지만 건강과 대사기능에도 영향을 미치기 때문에 나에게 맞는 방법인지 하루나 이틀정도 실행 해보고 결정하는 것이 좋다. 간헐적 단식에는 12시간 동안 음식 섭취가 가능하고 12시간 동안 단식하고, 점차 시간을 늘려가면서 10시간 동안 음식을 섭취하고 나머지 14시간 동안 단식하며, 다이어트를 하거나 간헐.. 아보카도 다이어트, 다이어트 중 아보카도 섭취가 좋은 이유 오늘은 '숲 속의 버터'라고 불리는 아보카도에 대해 알아보자 아보카도는 일명 '숲 속의 버터'라고 불리는 좋은 지방을 함유한 식품 중 하나입니다. 다이어트를 할 때는 단백질, 탄수화물, 지방 세 가지를 내 몸에 맞게 적절히 섭취를 해야 하는데 단백질과 탄수화물은 섭취하기가 비교적 쉬운 방면에 지방은 살이 찔 거라는 생각을 하시면서 지방을 적게 섭취하거나 아예 드시지 않는 경우도 있습니다. 요새는 저탄고지다이어트라고 탄수화물을 적게 먹고 대신 좋은 지방을 많이 섭취하는 방법도 많은 인기를 끌었습니다. 좋은 지방 아보카도는 무엇인가 아보카도는 열대지역에서 자란 열대 과일로 초록색이나 크림색의 부드러운 과육과 큰 종자를 가지고 있으면서, 신선한 상태에서는 부드럽고 크림 같은 질감을 가지고 있습니다. 아보카도를.. 눈물의 여왕 김수현, 김지원 등장인물 및 소개 3월 9일 첫 방송으로 시작한 토일 드라마 눈물의 여왕에 나오는 등장인물들 파헤치기 "세기의 결혼... 세기의 전쟁?" 퀸즈 그룹 재벌 3세, 백화점의 여왕 '홍해인'. 용두리 이장 아들, 슈퍼마켓 왕자 '백현우'. 3년 차 부부의 아찔한 위기와 기적처럼 다시 시작되는 사랑 이야기를 다룬 토일 드라마 '눈물의 여왕'은 앞서 김수현과 김지원이라는 캐스팅과 방송 전 예고편으로 엄청난 화제를 모았었는데 첫 방송이 나가고 나서도 많은 화제를 모으고 있습니다. 김수현과 김지원을 비롯해 다른 등장인물까지 다 알아보도록 하겠습니다. 주요 인물 백현우-35세 (김수현) 퀸즈그룹 법무이사/퀸즈백화점 법무팀장 과거 흔히 있던 개천에서 난 용, 재력가 집안의 법조인 사위이며, 용두리 이장집 아들로 태어나 공부하는 재주 하나.. 이전 1 2 3 다음
